Владимир
Цель

Готовимся к зимнему трейлу «Доброград»!

Встретим зиму в кроссовках
Наталья Волгина
Алексей Волгин
Начало занятий
14 октября
Цель
10/30 км
Срок подготовки
7 недель
Дата трейла
30 ноября
Места тренировок:Манеж ФОК, Парк Дружбы
Места тренировок:Манеж ФОКПарк Дружбы
О программе

30 ноября состоится зимний трейл «Доброград» — забег в экологически чистом месте, на территории лесопарка города-курорта.

Это трейловый забег, на котором захватывает дух от пробирающего морозца и потрясающих живописных видов! А на финише потраченные силы с лихвой компенсируются горячим чаем, горячей гречкой, горячей атмосферой и заслуженными наградами для финишеров.

Дистанции отвечают разному уровню подготовки и позволяют соприкоснуться с русской зимой в городе-курорте «Доброград».

В рамках нашей программы подготовки за 7 недель вы повысите выносливость, улучшите беговую форму, научитесь тренироваться по пульсу, узнаете, как правильно подобрать экипировку и как бегать максимально эффективно в суровых условиях зимнего трейла.

Почему вы точно достигнете цели
Цель

Для 96% людей обучение становится эффективнее, когда поставлена конкретная цель. Она должна быть достаточно сложной, но достижимой. Например, первые 10 км или полумарафон. Или же самая быстрая дистанция. Цель будет мотивировать вас не пропускать тренировки и выполнять задания тренера. Вы достигнете ее на трейле «Доброград» и получите памятную медаль финишера!


Срок

Просто бегать в надежде пробежать больше и быстрее, «когда будете готовы,» — неэффективно. Вы всегда будете откладывать тренировки «на завтра».

Начиная тренироваться с нами, вы точно знаете, что достигнете цели через конкретный промежуток времени. А это значит, что вам нужно отвести на тренировки заранее определенный срок. Вы справитесь с этим.


Научное подтверждение

Наши тренировки держатся на двух китах: технике естественного бега и пульсе.

Natural Running — самая эффективная и безопасная техника, по исследованию Гарвардского университета. Вы научитесь правильному положению тела и безопасному приземлению.

Бег по пульсу — то, что позволяет прогрессировать именно вам, беречь сердце и получать удовольствие от бега.


О забеге
Маршрут
Трейл «Доброград» 2019

Забег в экологически чистом месте, на территории лесопарка города-курорта Доброград

Трейл «Доброград» 2019
Ковровский район, коттеджный посёлок Доброград

Дистанции 3 км, 10 км и 30 км, личный и командный зачет

Организация
Трейл «Доброград» 2019

Финишеров ждут призы от компании «Аскона», насыщенная развлекательная программа для детей и взрослых (мастер-классы, соревнования, игры, фуд-корт и многое другое), а также для участников открыты двери отеля Доброград со spa-комплексом, ресторанами, кафе, детскими площадками, спортивными объектами и прокатом инвентаря

1
Две тренировки в неделю
Два очных занятия с тренером и командой
2
План домашних тренировок
Задания для наработки объема и укрепления мышц
3
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
4
Сервис
Поддержка координатора, возможность тренироваться в любом из 54 филиалов
5
Пакет ученика
Сумка, футболка, скидки у партнеров
6
Сопровождение на старте
Решаем вопросы на месте, помогаем с регистрацией
Места тренировок
Парк Дружбы
Остановка «парк Дружбы»
Манеж ФОК
На локации доступны парковка, раздевалка, душ
Готовимся к зимнему трейлу «Доброград»!
Встретим зиму в кроссовках
Стоимость
При оплате сейчас:
9 900 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Сколько длится тренировка?

    Тренировки длятся около полутора часов.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Включен ли слот в стоимость?

    Нет, слот вы покупаете самостоятельно на сайте забега.

  • Могу ли я пройти осмотр у врача до начала программы? Или лучше делать его после?

    На обследование лучше идти через две-три недели тренировок, чтобы посмотреть, как организм реагирует на нагрузку.

  • Какой опыт нужен для прохождения полумарафонской программы?

    Данная программа подходит при любом опыте и даже при его отсутствии. Но если вы совсем еще не бегаете, мы рекомендуем пройти сначала Школу бега