Владимир
Цель

Подготовься к Владимирскому полумарафону

Готовься в команде и пролети полумарафон по родному городу с удовольствием
Наталья Волгина
Алексей Волгин
Начало занятий
22 июля
Цель
10/21 км
Срок подготовки
7 недель
Дата полумарафона
7 сентября
О программе

Владимир — столица Древней Руси и один из наиболее посещаемых городов Золотого кольца. О славном прошлом Владимира напоминают памятники архитектуры, ведущие свою историю из глубины столетий, величественные соборы и храмы 12 века, включенные в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Всё это вы увидите своими глазами, пробежав по местам, где красота русской земли неподвластна времени!

Для лидеров Владимирского полумарафона на дистанции 21,1 км утверждён призовой фонд. Первые 6 призовых мест в абсолюте получат денежные вознаграждения.

Почему вы точно достигнете цели
Цель

Для 96% людей обучение становится эффективнее, когда поставлена конкретная цель. Она должна быть достаточно сложной, но достижимой. Например, первые 10 км или полумарафон. Или же самая быстрая дистанция. Цель будет мотивировать вас не пропускать тренировки и выполнять задания тренера. Вы достигнете ее на «Владимирском полумарафоне» и получите памятную медаль финишера!


Срок

Просто бегать в надежде пробежать больше и быстрее, «когда будете готовы,» — неэффективно. Вы всегда будете откладывать тренировки «на завтра».

Начиная тренироваться с нами, вы точно знаете, что достигнете цели через восемь недель. А это значит, что вам нужно отвести на тренировки заранее определенный срок. Вы справитесь с этим.


Научное подтверждение

Наши тренировки держатся на двух китах: технике естественного бега и пульсе.

Natural Running — самая эффективная и безопасная техника, по исследованию Гарвардского университета. Вы научитесь правильному положению тела и безопасному приземлению.

Бег по пульсу — то, что позволяет прогрессировать именно вам, беречь сердце и получать удовольствие от бега.


Опыт

Программа подготовки к полумарафону — наша самая востребованная программа. За шесть лет существования школы с нами пробежали полумарафон более 20 000 человек. Если получилось у них, то точно получится и у вас.


О забеге
Маршрут
Владимирский полумарафон 2019

Отличительная особенность полумарафона — живописные пейзажи. Трассы проходят через исторический центр Владимира. Получается как на экскурсии: слева — Успенский собор, прямо — Золотые ворота.

Владимирский полумарафон 2019
Владимир

Пять дистанций: 300, 600, 3 000, 10 000 и 21 100 метров

Личный рекорд
Владимирский полумарафон 2019

В сентябре комфортная погода: тепло, но не слишком жарко. Дистанция относительно плоская и позволит хорошо разогнаться как опытным, так и начинающим бегунам.

Подготовься и пробеги!
Владимирский полумарафон 2019

Ждем в команде, приходите на бесплатную презентацию программы подготовки и бронируйте места в группах — опытные тренеры и вдохновляющая цель — выбирайте бег, будьте супер!

1
Две тренировки в неделю
Два очных занятия с тренером и командой
2
План домашних тренировок
Задания для наработки объема и укрепления мышц
3
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
4
Сервис
Поддержка координатора, возможность тренироваться в любом из 54 филиалов
5
Пакет ученика
Сумка, футболка, скидки у партнеров
6
Сопровождение на старте
Решаем вопросы на месте, помогаем с регистрацией
Подготовься к Владимирскому полумарафону
Готовься в команде и пролети полумарафон по родному городу с удовольствием
Стоимость
При оплате сейчас:
10 900 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Медицинское сопровождение
Мы делаем всё возможное, чтобы обучение прошло без травм. Вам будет к кому обратиться с любым вопросом, касающимся здоровья. Наш партнер — клиника «Медар+»
  • Диагностика опорно-двигательного аппарата
  • Видеолекция и персональные рекомендации
  • Рекомендации по питанию
  • Запись к профильному специалисту при необходимости
Часто задаваемые вопросы
  • Сколько длится тренировка?

    Тренировки длятся около полутора часов.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Включен ли слот в стоимость?

    Нет, слот вы покупаете самостоятельно на сайте забега.

  • Могу ли я пройти осмотр у врача до начала программы? Или лучше делать его после?

    На обследование лучше идти через две-три недели тренировок, чтобы посмотреть, как организм реагирует на нагрузку.

  • Какой опыт нужен для прохождения полумарафонской программы?

    Данная программа подходит при любом опыте и даже при его отсутствии. Но если вы совсем еще не бегаете, мы рекомендуем пройти сначала Школу бега

Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!