Владимир
Кемп

Тренировочные сборы в Сочи

Совершенствуй технику, улучши средний темп и покажи свое лучшее время на соревнованиях по итогам сборов
Сергей Сафонов
Начало занятий
10 сентября
Соревнования TYR Кубок Чемпионов Swimfest
Показать лучшее время
Данный сбор – это подводящий кемп к старту серии TYR Кубок чемпионов Swimfest

Тебя ждет пять дней системных тренировок на открытой воде и в бассейне под руководством тренера-профи. На выходе ты получишь отличную технику и личный рекорд на дистанции.

1
Пять дней тренировок
Две тренировки в день в бассейне плюс отработка навыков плавания в открытой воде
А также качественная обратная связь и масса теоретической информации. Во избежание сверхнагрузок, возможны индивидуальные корректировки тренировочного плана спортсмена.
1
2
Специальные условия для участников сборов
Данный сбор - подводящий к стартам серии TYR Кубок чемпионов Swimfest
Для всех участников сборов действует скидка 20% на стартовые слоты TYR Кубок Чемпионов.
2
3
Тренировки в открытой воде
Отработаем специальные навыки
Пройдем в теории и закрепим на практике ориентирование, огибание буев, отработку старт/финиш
3
4
Тренировки в бассейне
Проделаем большую работу над техникой и аэробной выносливостью
Весь основной объем работы должен проделываться в бассейне. Наш бассейн находится при отеле.
4
5
Полное погружение
Сфокусируйся на тренировочном процессе
Ничто не будет отвлекать: ты не пропустишь тренировку из-за внезапно навалившейся работы или пробок
5
6
Спортивный нетворкинг
Окунись в крутую атмосферу спорта
Во время сборов ты не только познакомишься с новыми интересными людьми, но и узнаешь море лайфхаков от супертренера и проведешь лучший спортивный отпуск этого года
6
Место кемпа
Отель Экодом Адлер
г. Сочи, Адлерский район, ул. Просвещения, д. 160-Б

Закрытый пляж санатория «Знание» для отработки специальных навыков плавания на открытой воде

Проживание в отеле «Экодом» 3* - двух- и трех- местные номера формата «студии», «стандарт», «эконом» + трехразовое питание «Шведский стол»

Удобная логистика и бассейн при отеле

Открытый бассейн в «Экодоме 3*»

Бассейны в санатории «Знание» в свободном доступе

Программа
10-11 сентября

Заезд. Блок технической работыВ течении первых двух дней мы будем работать над техническими аспектами. Сделаем видеоанализ подводной и надводной части гребка, разберем коллективно индивидуальные ошибки каждого (они есть абсолютно у всех), обогатим арсенал специальных упражнений, отработаем специальные навыки необходимые при плавании в открытой воде.

12-13 сентября

Основной блок. Аэробная работа + средний темпКлючевой двухдневный блок нужен для качественной подводки к старту. Начнем с теста максимальной пороговой скорости плавания и определим лактатный порог (ПАНО), который будет отправной точкой в построении тренировочного процесса и стратегии в день соревнований. Составим тренировочный план на ближайшие 10 недель после соревнований в рамках 4-х часового блока лекций.

14 сентября

Подводка к стартуВ последний день закрепим упражнения из нового технического арсенала, поработаем над короткими скоростными участками, уделим время качественному восстановлению, а также протестируем экипировку. Распишем индивидуальную стратегию на гонку.

Тренер: Сергей Сафонов

Руководитель и тренер школы плавания для взрослых I Love Supersport Swimming - Владимир, мастер спорта, участник этапов кубка Мира, серебряный призер Чемпионата России masters (2018); первый среди мужчин в России, преодолевший все дистанции Oceanman в один день (2018), победитель StadaVolgaSwim-3км, победитель SeligerSwim-1км (2018), многократный победитель и призер серии стартов на открытой воде «TYR Кубок Чемпионов» и «Eurasiaswimcup» (2016-2018), призер этапов чемпионата мира среди любителей Oceanman (Сочи 2017-2018, Москва 2018), победитель А1 Triathlon Olympic Relay (2016)


Варианты проживания

Тренировки будут проходить на территории санатория «Знание» в акватории пляжа и в крытом 25-ти метровом бассейне. Возможно размещение в расположенном по соседству отеле «Экодом» – двухместные номера “студии”, “стандарт” и “эконом” + трехразовое питание «Шведский стол». Цена за сутки с трехразовым питанием – от 2000р. на человека в двухместном номере.


Тренировочные сборы в Сочи
Совершенствуй технику, улучши средний темп и покажи свое лучшее время на соревнованиях по итогам сборов
Включено в программу
12 тренировок
6 часов лекций
саппорт и поддержка на старте
10-недельный тренировочный план для качественного восстановления после соревнований и подготовки к работе в межсезонье
скидка 20% на приобретение слотов TYR Кубок Чемпионов
Начало занятий
10 сентября
Соревнования TYR Кубок Чемпионов Swimfest
Показать лучшее время
Стоимость
Оплата в рассрочку:
4 900 ₽  предоплата
При оплате сейчас:
Цена спорт пакет 5 дней (без проживания) 

11 900 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Что взять с собой?

    По спортивной части – это: 2 плавок / купальников, 2 плавательных очков обычные + " зеркалки" (если нет можно заказать на сайте https://tyr.ru со скидкой 20%), плавательная шапочка, гидрокостюм, колобашка, короткие ласты. Полный чек-лист того, что рекомендуется иметь с собой – вышлем на почту после оплаты сборов.

  • Что делать, если я планирую поехать с семьей / друзьями?

    Отлично! Поддержка семьи во время сборов и на самих соревнованиях – это плюс. Спортивный пакет в таком случае оплачивает только тот, кто участвует в сборах. Свяжитесь с нами и мы подберем для вас наиболее выгодные условия размещения.

  • Как добираться до места сборов?

    Оплата билетов на самолет полностью ложится на участников сборов. Трансфер из аэропорта до места проведения сборов также оплачивается самостоятельно. Мы можем помочь вам найти оптимальный вариант.

  • Обязательно ли участвовать в соревнованиях?

    Для того чтобы плавать – надо плавать! Если вы хотите улучшать время на соревнованиях и ставить для себя новые спортивные цели (пускай и на любительском уровне), то принимать участие необходимо. И чем чаще вы будете стартовать, тем быстрее и ощутимее будет ваш рост. Мы конечно не настаиваем, но настоятельно рекомендуем. В рамках соревнований TYR Кубок Чемпионов будут проходить заплывы от 1км до 5,5км как на открытой воде и в бассейне, а на Ironstar вы можете объединиться в команду и проплыть свой этап в "олимпийке" (1,5км) или на дистанции 226 (3,8км)

  • Сколько будем проплывать за тренировку?

    В рамках сборов запланировано 12 тренировок продолжительностью 60минут (бассейн) и 90минут (открытая вода), на которых мы будем проплывать от 2,5 до 4км. Во избежание сверхнагрузок возможны индивидуальные корректировки.

  • Как оплатить участие в сборах?

    Вы можете оплатить участие полностью или забронировать участие в группе. Стоимость бронирования – 4900 рублей. Оставшаяся стоимость оплачивается не позднее, чем за 14 дней до начала тренировок. Депозит не подлежит возврату, но вы можете его перенести на любой другой тренировочный сбор или использовать для приобретения тренировочного плана, индивидуальной подготовки или консультаций с тренером.

  • Что если я оплатил, но поехать не получается?

    При отмене за 14 дней и более возвращается 100% суммы, за 7-14 дней – 50%, при отмене менее, чем за 7 дней до старта сборов, деньги не возвращаются.

Отзывы
Денис
Кемп
Плавательный кэмп в Сочи

Большое спасибо Сергею! С его помощью готовился проплыть Босфор, очень понравилась программа подготовки, все просто и понятно, а главное есть результат! Думал будет сложно выполнять задания самостоятельно, но все получалось, единственная сложность в выполнении упражнений на технику, тут без очной работы не обойтись, работа по видео ее заменяет слабо, нужно же вносить поправки сразу, а не по окончании. Теперь есть желание и мотивация заниматься дальше, проплыть другие дистанции, за это тоже спасибо Сергею!!

swimming
Денис
swimming
Оксана
swimming
Илья А.
swimming
Катерина
swimming
Андрей
swimming
Пётр
Денис

Большое спасибо Сергею! С его помощью готовился проплыть Босфор, очень понравилась программа подготовки, все просто и понятно, а главное есть результат! Думал будет сложно выполнять задания самостоятельно, но все получалось, единственная сложность в выполнении упражнений на технику, тут без очной работы не обойтись, работа по видео ее заменяет слабо, нужно же вносить поправки сразу, а не по окончании. Теперь есть желание и мотивация заниматься дальше, проплыть другие дистанции, за это тоже спасибо Сергею!!

Оксана

Я мечтала о плавательной тусовке в своём городе и благодаря Сергею она появилась! Мы вместе тренируемся, вместе принимаем участие в соревнованиях, на которых наш тренер обязательно побеждает, тем самым мотивируя нас на дальнейшее развитие под его чутким руководством. Надеюсь, что в следующем году мы все дружно рванем на Босфор. Кто ещё не с нами, присоединяйтесь!

Илья А.

С Сергеем начал тренироваться около года назад по индивидуальному плану. Цель занятий состояла в том, что бы подготовиться к плавательному этапу триатлона «половинки» железной дистанции, где предстоит проплыть 1,9 км, после проехать 90 км на велосипеде и на последок пробежать 21 км. В результате работы с Сергеем, мной пересмотрено отношение к плаванию, как к спортивной дисциплине, увеличилась средняя скорость, способность поддерживать ее долгое время, исправлена техника. Из личных достижений: 1700 метров за 30 минут TYR Кубок Чемпионов Зимняя Серия 8-й этап 2018 Москва, морская миля из 30 минут и первое место в эстафете в летней серии TYR Кубок чемпионов, 10 место в своей возрастной категории на 3 км X-WATERS VOLGA SWIM. Через несколько дней буду проходить главную дистанцию своего спортивного сезона и плавательный этап больше не пугает меня как это было раньше. Основное преимущество Сергея как тренера это индивидуальный подход к тренировочному процессу. На групповых тренировках он уделяет время каждому своему подопечному, объясняя детально, каждое движение рук, ног, корпуса и схем дыхания. Надеюсь и дальше сотрудничать с ним, ведь впереди «железная» дистанция триатлона, а там необходимо проплыть 3,8 км.

Катерина

С удовольствием отрефлексирую моменты освоения такого навыка, как плавание под руководством тренера Сергея Сафонова… Откуда возникло желание научиться? Думаю, многие, испытывали эстетическое удовольствие, наблюдая за спортсменами на соревновательных площадках или просто в бассейнах, легко, эффектно и свободно рассекающих в воде. Меня это впечатляло наверное с детства и с того периода, живя со мной подсознательной мечтой, выстрелило вот сейчас) Плюсами были запреты врачей на занятия бегом по причине ударной нагрузки, позитивные отзывы уже занимающихся у Сергея, фотки на его странице с Гандапасом ( шутка))), перспектива участия в заплывах на открытой воде, ну и то что называют «интуицией» просто подсказывал, что «этот человек научит, он крутой»))) Уверена, что отзывов о его профессионализме, креативности в тренировках, самоотдаче будет предостаточно и без моих… В моем случае благодаря занятиям с Сергеем мини-цель «по-быстрому научиться плавать кролем» трансформировалась в любовь к самому процессу. Влюбил короче в воду, как обещал.

Андрей

За пол года занятий у Сергея я подготовился и пеплыл Волгу на VolgaSwim 2018. Год назад я не мог себе такое представить, а в этом году 140 место из 300. Очень яркие эмоции и безусловная гордость за отца в глазах сыновей. Однозначно рекомендую всем знакомым!

Пётр

Обратился к Сергею уже пройдя курс по Total Immersion, хотел улучшить скорость плавания и подготовиться к заплыву через Волгу. Несмотря на то, что живем в разных городах, удаленная программа подготовки подошла просто отлично. Простые и понятные упражнения давали отличный прирост скорости и выносливости. Ну и супер полезными были персональные тренировки, на которых моментально устраняли ошибки и погрешности в технике. Вообщем категорически рекомендую!! Планирую продолжать сотрудничество!

Тренировочные сборы в Сочи
Совершенствуй технику, улучши средний темп и покажи свое лучшее время на соревнованиях по итогам сборов
Стоимость
Оплата в рассрочку:
4 900 ₽  предоплата
При оплате сейчас:
Цена спорт пакет 5 дней (без проживания) 

11 900 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим: