Владимир
Абонемент

Masters

Тренируйтесь в крутой команде под руководством супертренера
Сергей Сафонов
Что в программе

Регулярные объемные тренировки по усиленной программе под руководством опытного тренера. Программа подходит для набора спортивной формы к плавательным стартам, подготовке к участию в Ironman, чемпионатах мира, Европы и России категории Masters, к заплывам через Босфор, Керченский пролив, Волгу, чемпионатам мировой серии OCEANMAN и другим мегазаплывам.

1
Два занятия с тренером в неделю
Тренировки по 90 минут
Удлиненные тренировки позволяют тренироваться полноценно по программе профессионалов.
1
2
Тренировки в проверенном чистом бассейне
Аренда дорожки включена в стоимость
Бассейн “Спортивный Клуб Армии” , Владимир, пр-т Строителей, 17а
2
3
Опытный тренер
Занимайтесь под руководством профессионала
Тренеры групп Masters готовили чемпионов и сами занимали призовые места.
3
4
Подготовка к собственной цели
Тренировки по индивидуальной программе
В зависимости от амбициозности цели тренер составляет программу подготовки, исходя из вашей физической формы и оставшегося времени до старта.
4
5
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором по любым вопросам
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи – пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
5
Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
«Городской центр здоровья»
Владимир, ул. Мира, 59
Тренер
Время
Сергей Сафонов
Держу руку на пульсе всего что происходит в мире любительского плавания на открытой воде
Пн, Ср, Пт — 20:00
Вт, Сб — 07:00
Особенности программы
Опытный тренер

Занимайтесь по адаптированному специально для вас плану тренировок, который составляет и контролирует специалист топ-уровня.


Занятия 1,5 часа

Тренировки в профессиональном формате для большего прогресса.


Настоящие нагрузки

Тренировки профессионального уровня по адаптированной для любителей программе с чередованием работы над аэробной выносливостью, средней скоростью и скоростной выносливостью. Большой акцент в подготовке на техническом арсенале пловца.


Masters
Тренируйтесь в крутой команде под руководством супертренера
Включено в программу
Регулярные объемные тренировки
Опытный наставник
Занятия по 90 минут
Полезные видеоматериалы с техникой плавания
Рекомендации по питанию и восстановлению
Помощь в регистрации на соревнования и скидки на покупку слотов
Поддержка штаба и спортивное комьюнити
Начало занятий
1 мая
Места тренировок«Городской центр здоровья» (Владимир, ул. Мира, 59)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 12 тренировок/мес. 
7 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Екатерина Останина
Абонемент
Masters

Мой второй заплыв прошёл на ура! Кайфанула по полной! Скорость конечно так себе, зато спокойно и уверенно, мелкими гребками к заветным 25’. Спасибо организаторам и МЕГА-тренеру Сергею Сафонову.

swimming
Екатерина Останина
swimming
Миша
swimming
Алина
swimming
Игорь (Masters)
swimming
Сергей Шалаев (Masters)
swimming
Олег Маркеев
swimming
Мария Грибоедова
swimming
Нина Щемелёва (Мастерс)
swimming
Алина Пескова
swimming
Антонина
swimming
Илья А.
swimming
Андрей
swimming
Оксана
swimming
Катерина
Екатерина Останина

Мой второй заплыв прошёл на ура! Кайфанула по полной! Скорость конечно так себе, зато спокойно и уверенно, мелкими гребками к заветным 25’. Спасибо организаторам и МЕГА-тренеру Сергею Сафонову.

Миша

Пару лет назад Nike организовал проект Breaking2, в котором элитные марафонцы практически пробили барьер в 2 часа на 42,195км (буквально 25 секунд не хватило).
А у меня с середины февраля был собственный Breaking2, только по плаванию - с целью пробить темп 2:00 минуты на сотню, и выплыть 1000м из 20 минут. Мотивацию задал прошлый контрольный заплыв, результат которого (1000м за 23:04) просто привёл меня в бешенство.

Пожертвовав на время беговыми тренировками, я бросил все силы на бассейн - каждую неделю 1 тренировка с Сергеем Сафоновым + 3 самостоятельные тренировки по его плану. И, в отличие от марафонцев, у меня получилось!!! Вчерашний контрольный заплыв - 19:48. 🏊‍♂💪🕺
Уверенности не было до последнего момента. В четверг провёл генеральную репетицию - получилось 19:55, и больше на той тренировке сил не осталось ни на что. То есть запаса никакого. Да ещё и в пятницу вместо лёгкой непринуждённой тренировки на технику, тренер прогнал меня по лесенке от 400 до 100 и обратно (всего 2 км, плюс 1,5 км на разминки-заминки) с постепенным увеличением темпа гребков в минуту. Накушался до отвала. Но, видимо, успел восстановиться к воскресенью, и заплыв прошёл просто идеально.

Морально готовился страдать всю вторую половину дистанции, судорожно догонять график, но всё получилось легко и в кайф. Именно так я бы хотел провести все свои дальние заплывы на открытой воде, которые напланировал на этот год - спокойно и с удовольствием. А в бассейне теперь будем пробивать 19, 18, 17 и так далее. Тут можно и пострадать 😱😱😱

Спасибо Сергею Сафонову за подготовку и поддержку. Я, честно говоря, не верил, что всё получится так быстро.

Алина

Контрольный заплыв в школе плавания I LOVE SWIMMING - Владимир - это:
Океан эмоций
Море позитива
Озера любви
Реки энергии
Водопады знаний
Ручейки умений
Родники навыков
🏊🏊🏊🏊🏊🏊

Спасибо отличному тренеру и организатору Сергею Сафонову. Легко выставить фото и отметить людей, но передать зашкаливающую энергию этой команды, адреналин от проведенного тренинга, который всю ночь не даёт спать, огромный заряд позитива и желания работать и улучшать, улучшать, улучшать…вот что я добавляю словами и в первую очередь словами благодарности, что могу быть причастной к этой общности людей - амфибий школы
I LOVE SWIMMING - Владимир во главе с супер тренером и организатором
Сергеем Сафоновым.

С нетерпением буду ждать мая! Свои ощущения от преодоления 1 км за 19.32 очень радуют…это было в кайф и с удовольствием, есть запас прочности и карта пульса тому подтверждение, спасибо.

Игорь (Masters)

Цель поставлена, цель достигнута!!!!! Время на 1000 м, 40 бассейнов по 25м: 19,48 вроде бы и рад, но мотивация огромная и нужно пахать и пахать!!!!! Хочу и могу лучше! Очень - очень хочу!) Спасибо Сергею Сафонову, очень надеюсь, что совместно у меня получится взять намеченные цели этого года. Спасибо большое, с таким коучем все реки и моря по колено!)

Сергей Шалаев (Masters)

Сегодня был контрольный заплыв на 1000м – результат меня порадовал! 22:33

Я опять приболел перед стартом и почти полторы недели не ходил в бассейн, НО в последние 2 дня всё же успел немного восстановиться и набрать сил. Спасибо @safonov.expert за мотивацию, которой так не хватало! Всё же поддержка тренера, это великое дело!

Плыли вместе с Ниной, бок о бок – расслабляться было некогда. За 20мин до старта выпил гель с кофеином, кажется он сработал отлично. Усталости я вообще не чувствовал, главной задачей являлась - контроль дыхания. Энергии хватило бы проплыть быстрее, но сил всё же пока мало. Так что пора добавлять силовые трени!

Ставлю цель: выплыть из 20 минут. У меня есть месяц на подготовку до следующего заплыва. Если не болеть, правильно тренить и не лениться, должно всё получиться! А после еду в Сочи и тестирую гидрик в открытой воде☀ Триатлон не за горами! 👀

Олег Маркеев

Друзья, всем рекомендую Сергея не только как профессионала высшего класса, который погружен в мир любительского и профессионального плавания на 100%, и просто располагающего человека, с которым тренировки будут не только полезными для вашего здоровья, но и приятными для вас.

А к чему это всё?
Раньше я просто любил плавать, но теперь ещё и получаю удовольствие от тренировочного процесса. Поэтому в июле 2019 буду принимать участие в заплывах на открытой воде, в том числе #volgaswim на 3 км.
Буду рад повстречать там своих друзей и знакомых!

Мария Грибоедова

Когда-то я решила для себя, что я хочу либо всё, либо мне ничего не надо. Это не касается материальных благ, а больше духовных связей - любви, семьи, дружбы. Английская идиома SINK or SWIM (тони или плыви) имеет именно такой смысл - пан или пропал, была не была, всё или ничего.

На днях в нашей школе плавания @iloveswimming_vld под руководством замечательного тренера @safonov.expert прошёл контрольный заплыв на 1000м. Примерно на середине дистанции мой дух начал сопротивляться и уговаривать остановиться, мол, в другой раз. Но нет, sink or swim, и я выбрала SWIM! Улучшила свой результат, проплыла 1000м за 23мин. 29 сек. и планирую на этом не останавливаться.

Это я к чему, друзья? Никогда не сдавайтесь. Всегда выбирайте SWIM!

Нина Щемелёва (Мастерс)

Вчера в @iloveswimming_vld прошло крутое мероприятие🔥🔥🔥 Заплывы на 500 и 1000м. Я решила, что поплыву 1000, т.к. 500 уже плавала месяц назад, хотелось попробовать дистанцию длиннее. Да и в июне мне предстоит плыть 2км, 500м совсем уж несерьезно.

Когда мы приехали в бассейн, меня стали посещать мысли о том, что я себя переоценила. И что я буду плыть очень долго и всем придется меня ждать, а это самый жуткий кошмар (я всегда боюсь, что пока я бегу/еду, все уже разойдутся, уйдут волонтеры с пунктов питания, свернут финиш…😱😱). Все тренируются уже давно, а я 2 месяца (пару недель из которых проболела). Я уже начала продумывать пути отступления. Но путей не оказалось. Пришлось плыть. Я от страха даже забыла включить тренировку на часах. Через 75м мне все же удалось быстренько запустить часы (это уже помешательство, не записала тренировку - тренировки не было).

Вся дистанция 40 бассейнов. На 18 я уже не понимала, что происходит, очки запотели, ничего не видно, пытаться отдышаться уже нет смысла. Но и деваться некуда, я не скажу что я задыхалась, у меня не устали руки/ноги, просто было тяжело и хотелось, чтобы все это закончилось, просто выйти из воды и ВСЁ. А что я всем скажу если сойду на середине дистанции!? В общем, пока я придумывала, что скажу, когда сойду, осталось 4 бассейна😂 Я финишировала с результатом 26.57

Мне не было тяжело физически, было тяжело морально, я себе 2 часа до старта говорила “я конечно доплыву…. вопрос сколько раз я захлебнусь, и сколько меня будут ждать”

P.S. огромное спасибо @safonov.expert
Сейчас тренируюсь дистанционно. Сама бы я точно не смогла настолько улучшить результат всего за месяц.

Алина Пескова

Такой длинный и насыщенный вчера был день - день контрольного заплыва @iloveswimming_vld
Вопрос к себе первый, можешь ли ты показать лучший результат, чем в прошлый раз, стоит ли игра свеч… можно ли улучшить, если просто продумать, настроиться и очень захотеть…
А ведь можно…

Именно это время 19.35 я держала у себя в голове и только оно меня бы порадовало, улучшение на 23с на 1 км. Я рада и благодарна @safonov.expert за отличные установки перед стартом, за дружескую атмосферу и возможность окунуться в соревновательный азарт моему внуку, ему очень понравилось болеть за бабушку, сказал ещё придет😄
Так и вовлекаем потихоньку…

Антонина

Сергей Сафонов прекраснейший тренер! Ещё в школьные годы я ходила в секцию по плаванию, потом бросила. А совсем недавно возникло желание возобновить занятия. И совершенно случайно наткнулась в инстаграмме на страничку Сергея. Долго не думая, написала! И безумно этому рада. Тренировки не были испытанием, наоборот! Сергей настоящий профессионал. Но самое главное, он умеет объяснить и донести информацию. Простыми словами о сложном. Остальное уже зависит от личных стараний каждого. Плавание для меня стало не просто видом спорта. Это очень красивый вид спорта, трудный. Да я занималась. Но долго плыть все равно не могла. Дыхание начинало сбиваться, очень уставала. После занятий с Сергеем я уставать, конечно, меньше не стала. Но это иная усталость. От дистанций, от упражнений. Она приятная! И плыть теперь я могу гораздо дольше. Спасибо огромное тренеру! Дальше больше!

Илья А.

С Сергеем начал тренироваться около года назад по индивидуальному плану. Цель занятий состояла в том, что бы подготовиться к плавательному этапу триатлона «половинки» железной дистанции, где предстоит проплыть 1,9 км, после проехать 90 км на велосипеде и на последок пробежать 21 км. В результате работы с Сергеем, мной пересмотрено отношение к плаванию, как к спортивной дисциплине, увеличилась средняя скорость, способность поддерживать ее долгое время, исправлена техника. Из личных достижений: 1700 метров за 30 минут TYR Кубок Чемпионов Зимняя Серия 8-й этап 2018 Москва, морская миля из 30 минут и первое место в эстафете в летней серии TYR Кубок чемпионов, 10 место в своей возрастной категории на 3 км X-WATERS VOLGA SWIM. Через несколько дней буду проходить главную дистанцию своего спортивного сезона и плавательный этап больше не пугает меня как это было раньше. Основное преимущество Сергея как тренера это индивидуальный подход к тренировочному процессу. На групповых тренировках он уделяет время каждому своему подопечному, объясняя детально, каждое движение рук, ног, корпуса и схем дыхания. Надеюсь и дальше сотрудничать с ним, ведь впереди «железная» дистанция триатлона, а там необходимо проплыть 3,8 км.

Андрей

За пол года занятий у Сергея я подготовился и пеплыл Волгу на VolgaSwim 2018. Год назад я не мог себе такое представить, а в этом году 140 место из 300. Очень яркие эмоции и безусловная гордость за отца в глазах сыновей. Однозначно рекомендую всем знакомым!

Оксана

Я мечтала о плавательной тусовке в своём городе и благодаря Сергею она появилась! Мы вместе тренируемся, вместе принимаем участие в соревнованиях, на которых наш тренер обязательно побеждает, тем самым мотивируя нас на дальнейшее развитие под его чутким руководством. Надеюсь, что в следующем году мы все дружно рванем на Босфор. Кто ещё не с нами, присоединяйтесь!

Катерина

С удовольствием отрефлексирую моменты освоения такого навыка, как плавание под руководством тренера Сергея Сафонова… Откуда возникло желание научиться? Думаю, многие, испытывали эстетическое удовольствие, наблюдая за спортсменами на соревновательных площадках или просто в бассейнах, легко, эффектно и свободно рассекающих в воде. Меня это впечатляло наверное с детства и с того периода, живя со мной подсознательной мечтой, выстрелило вот сейчас) Плюсами были запреты врачей на занятия бегом по причине ударной нагрузки, позитивные отзывы уже занимающихся у Сергея, фотки на его странице с Гандапасом ( шутка))), перспектива участия в заплывах на открытой воде, ну и то что называют «интуицией» просто подсказывал, что «этот человек научит, он крутой»))) Уверена, что отзывов о его профессионализме, креативности в тренировках, самоотдаче будет предостаточно и без моих… В моем случае благодаря занятиям с Сергеем мини-цель «по-быстрому научиться плавать кролем» трансформировалась в любовь к самому процессу. Влюбил короче в воду, как обещал.

Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Нужно ли дополнительное оборудование?

    Вам может понадобиться плавательный инвентарь в зависимости от плана тренера. Уточните у координатора.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или план пропущенной тренировки.

  • Как принять участие в отчетном заплыве?

    Свяжитесь с координатором и подберите удобное время для старта в отчетном заплыве.

Masters
Тренируйтесь в крутой команде под руководством супертренера
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 12 тренировок/мес. 
7 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим: