Двенадцать занятий с тренером по специальной методике Total Immersion. Тренер находится с вами в воде, занятия длятся 45 минут и проходят в группах до семи человек. Курс предлагает вам простую цель — проплыть кролем без остановки 500 метров, которая будет мотивировать и поможет оценить прогресс. Вы достигнете ее через месяц и получите медаль на финальном заплыве.
Вы никогда ранее не занимались с тренером и хотите научиться красиво и технично плавать. Курс подходит для обучения плаванию с «нуля».
Вы научитесь плавать долго и не уставать, получать максимум удовольствия от процесса.
Занимайтесь по проверенной методике Total Immersion, которая разработана специально для обучения плаванию кролем взрослых.
В конце курса мы организуем особый праздник для всех учеников школы — финальный заплыв. Здесь вы проплывете первую дистанцию и закрепите все полученные на курсе навыки. Вас будут поддерживать штаб, волонтеры, тренер и команда. Здесь вы почувствуете радость первой очень личной плавательной победы, а мы с радостью вручим клубную медаль в честь достигнутой цели!
Через месяц вы проплывете двадцать бассейнов легко и красиво
Вместе с вами в заплыве будут участвовать все ученики этого месяца и ваши партнеры по команде
После финального заплыва тренер вручает медаль каждому ученику
Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.
Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.
Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.
Познакомьтесь с интересными людьми, разделяющими ваши цели и ценности. С людьми, которых вы никогда бы не встретили в «обычной жизни». Найдите друзей, партнеров по работе и бизнесу, приятных собеседников и, возможно, даже любовь!
Встречайтесь вне бассейна с пловцами школы на традиционном бодром завтраке без шапочек и очков. Делитесь своими историями и целями, заряжайтесь энергией от других. Если можно описать одним словом это событие, то это — вдохновение!
Сергей, вам огромный респект! Это было круто! Вчера весь день выпрыгивало сердце от волнения и переживания, а справлюсь ли, доплыву!? Но душевная обстановка, эмоциональная поддержка сделали своё дело. И теперь моё сердце колотится не от страха, а от эмоций, незабываемых впечатлений! Хочется поблагодарить вас, что вы помогли мне побороть страх глубины, научили держаться на воде и плыть, пусть не на равных с матёрыми пловцами, но среди новичков я выглядела достойно. И это мне вселило ещё больше сил и желания - не бросать, а осваивать и улучшать технику плавания. Мои фото, как спам, разлетелись во все уголки нашей страны, к родственникам в Алтайский край, на север в Мурманск, на крайний север в Певек. Вы герой не только в моей душе, но и в сердце моей семьи, друзей, вы научили меня невозможному! Благодарю😘😘😘😘
Сергей, вам огромный респект! Это было круто! Вчера весь день выпрыгивало сердце от волнения и переживания, а справлюсь ли, доплыву!? Но душевная обстановка, эмоциональная поддержка сделали своё дело. И теперь моё сердце колотится не от страха, а от эмоций, незабываемых впечатлений! Хочется поблагодарить вас, что вы помогли мне побороть страх глубины, научили держаться на воде и плыть, пусть не на равных с матёрыми пловцами, но среди новичков я выглядела достойно. И это мне вселило ещё больше сил и желания - не бросать, а осваивать и улучшать технику плавания. Мои фото, как спам, разлетелись во все уголки нашей страны, к родственникам в Алтайский край, на север в Мурманск, на крайний север в Певек. Вы герой не только в моей душе, но и в сердце моей семьи, друзей, вы научили меня невозможному! Благодарю😘😘😘😘
Хочу сказать огромное спасибо. Я шла на курс с мыслью: ну если у него получится сделать так, чтоб я просто поплыла - это уже хорошо. То, что я смогу через 3 недели проплыть 500 м, казалось нереальным вообще. Я и вчера вышла: все дома поздравляют, муж вообще локти кусает, а я просто не верю, что пришла, проплыла 1000 м и норм, можно и ещё😳 Как-то все легко и просто проходило, просто и не заметила, как раз и поплыла, два и поплыла 100 м без остановки, 200, 500, 1000… Спасибо большое!
Мои первые мини-соревнования 1000м✔моя маленькая победа над собой, но могла лучше. Готовимся дальше 💪 Спасибо Сергей Сафонов за создание такой школы в нашем городе ❤
Это был крышесносный месяц для тела и мозгов) Твердая мысль, что плавать топориком и никак иначе, пошатнулась! Плыть можно!!! И даже нужно) Вымучал 500 м кролем. Технику еще точить и точить. Но уже что-то. Спасибо огромное Школа плавания I Love Swimming - Владимир за подготовку!
Впечатления от обучения в школе только положительные. Что я ожидала от обучения - научиться плавать правильно для укрепления здоровья, без какой-либо цели проплыть 500м, 1км.
За время обучения тренер не только научил основным приемам кроля, но и дал возможность полюбить плавание. Действительно, плавание - это классно. Хочется плыть больше и больше. И ранний подъем на утренние тренировки, и “вкусная” хлорированная вода не помеха.
Сам курс обучения построен очень логично, постепенно формируется понимание, что же такое кроль. Но наличие хорошей методики обучения еще не гарантирует 100% успеха. Еще нужен тренер, у которого горят глаза, который увлечен своим делом и может научить.
Огромное спасибо!
Со спортом у каждого из нас свои отношения, своя мотивация и свои достижения. Я всегда была спортсменкой, даже в школе все сдавали химию, биологию, а я сдавала физкультуру! С детства хотела стать спортсменом, но получилось все иначе…
⠀
Теперь, во взрослой жизни, для меня спорт — это то, что заставляет меня ставить перед собой цели и учит побеждать. Он делает наше тело красивым и выносливым. Он дает нам здоровье, радость и жизненные силы. А ещё с ним в компании никогда не бывает скучно!
⠀
И вот мои первые 500 м! На это решится не каждый, а я решилась! Конечно, не сразу все получалось — хлебали хлорированную воду каждое утро в 7:00 вместо кофе, но с нашим тренером занятия всегда проходили продуктивно, он верил в каждого из нас, и в итоге мы все освоили правильное плавание кролем, проплыли 20 бассейнов, а это полкилометра!
⠀
Из девочек 2 место. Из общего зачёта 3 место.
⠀
И это все благодаря школе плавания I Love Swimming во Владимире. ОГРОМНОЕ СПАСИБО, СЕРГЕЙ! Если бы не ты, я так бы никогда и не научилась плавать „без носа“😊
А если серьёзно, Сергей — это человек, у которого стоит учиться💪
Научитесь правильно плавать, и тогда получите истинное удовольствие от Воды и от отдыха на океане.
⠀
Никогда не бойтесь, верьте в себя, и у вас все получится, как это получилось у нашей суперкоманды #будьсупербудьспорт
⠀
Следующий этап — готовимся переплыть ВОЛГУ, ну или хотя бы 40 бассейнов😉
“Тысячу раз в секунду бешено ❤ бьется”. Мои первые проплытые 500 м!!! Спасибо школе плавания для взрослых @ilovesupersport_vld и моему тренеру @safonov.expert. Вы помогаете мечтам сбываться. Подумать только — месяц назад я не умела плавать совсем. Совсем-совсем. Мне не стыдно в этом признаться))) Могла только ножки помочить и в воде постоять! Я даже в бассейн зайти — и то дико боялась. В начале пути все кажется безумно сложным. А теперь, благодаря моему тренеру и месяцу плавательного интенсива, я плыву и участвую в итоговом заплыве на 500 м. Это так здорово — плавать легко и в удовольствие!!! Всех призываю почаще отрываться от офисных кресел, гаджетов — они не прибавляют здоровья, — и заниматься спортом!!! @ilovesupersport_vld вам в помощь)))
П.с. Спасибо моим болельщикам за поддержку на итоговом занятии💋💋💋 Так важно, когда рядом самые дорогие люди!
…меня всегда обламывало то, что приезжая на отдых на море или любой водоем, приходится трусить вдоль бережка. По этому, когда я увидел объявление о курсе по плаванию, который гарантировал результат за месяц, решение было принято сразу. Больше всего давил психологический фактор – боязнь глубины. Но на 3-м занятии я уже переплыл бассейн. Дальше – больше. Благодаря методике, я стал понимать самое важное, что техника способна победить любой страх. На 10-м занятии поплыв кролем, я пытался только понять, а когда дышать. В итоге подошел к финалу, в котором, правда, с горем пополам, но я раскатал свои первые 500 метров в бассейне.
Итог: Большое спасибо Сергею как тренеру, который правильно поставил и объяснил всю технику, а также морально поддерживал все занятия и правильно устранял ошибки. 12 занятий и ты поплывешь, это факт!!!
500 метров кролем!!!Ура!!! Я сделал это!
Я теперь умею плавать кролем! За это я благодарен человеку, тренеру и большому профессионалу своего дела Сафонову Сергею!!!
Тренировки были интересные, разнообразные, одним словом, полное погружение. Самое главное для себя – это я поборол страх и начал получать кайф от воды, от того, что могу плыть!!
Месяц пролетел незаметно. Вчера у нас был финальный заплыв в I Love Supersport Swimming - Владимир. Еще месяц назад я ВООБЩЕ не умела плавать, а вчера была задача проплыть 500 метров. В итоге 500м я проплыла за 19.04!!!! А с разминкой и заминкой вышло 1КМ.
Огромное спасибо тренеру! Никогда не думала что смогу столько проплыть!!!
Это непросто: 3 раза в неделю к 7 утра, в холодную воду, поначалу не получается, захлебываешься, задыхаешься, вода с хлоркой. НО, когда понимаешь, что стало получаться, и ты уже плывешь!!! Это того стоит, однозначно.
За месяц я кажется поняла саму технику, самое главное, как дышать и конкретно скользить. Конечно, всегда есть над чем работать и нет предела совершенству. Наш тренер молодец! Очень доходчиво все объясняет, понятно, что для чего. И вообще плавание в группе это просто интересно и весело, я очень рада, что попала в число избранных и теперь мне не стыдно будет плавать в бассейне. Сергей спасибо!!!
2 апреля (в свой день рождения) я начала путь преодоления над своим страхом, я пошла в группу по обучению плавания кролем. С первых тренировок я поняла, что попала в надежные руки! Наш тренер Сергей настолько четко организовал процесс обучения (ведь изначально уровень подготовки у всех разный), что час плавания пролетал как 5 минут. Прилив бодрости и хорошее настроение; чувство уверенности в своих силах – и это не весь перечень эмоций, что я испытала.
Не ожидал, но обучение прошло легко. Единственное затруднение с которым столкнулся, простуда. Тренер проявил себя как настоящий профи. Именно как человек дающий новый навык. Отлично, что во Владимире есть такая возможность не только научиться плавать, а еще и совершенствовать это умение в сопровождении инструктора. Успехов команде и ее руководителю.
Странно так… Чуть больше месяца назад я плавать совсем не умела. И свои первые 500 м ужасно совсем проплыла, сбивалась, никак не могла собраться с мыслями, злилась на себя… Но мне очень понравилось плавать, учиться каждый раз новому и конечно же преодолевать себя, делать чуть больше, чем вчера. Пусть и очень медленно, как улитка. Впереди новая цель 🎯 — 1000 м! Спасибо @safonov.expert за его тренерскую работу, за поддержку и понимание!
На воде держался нормально, но хотелось научиться правильно. Курс молодого пловца для меня прошел неожиданно быстро и не принужденно. Огромная трудность это было дыхание и захлебывание водой. Теперь это все в прошлом, осталось отточить технику и все будет отлично. Без тренера на 100 % не смог быть это сделать. Спасибо Сергею за науку плавания
Ровно месяц назад максимум, что я мог, - это проплыть 25 метров в своём собственном стиле, а последние 2 метра были крайне плачевными – я из последних сил грёб руками, и единственное что меня спасало, - это сила в ногах, но дышать я уже не мог. Таких бассейнов я мог бы навернуть целых 3 штуки, за 1 час. Этого хватало, чтобы прыгнуть в Сочи и доплыть до берега, но на хорошо плавающих я всегда смотрел с расстройством.
В новом году решил сделать старт в триатлоне, где нужно проплыть, проехать и пробежать за ограниченный лимит времени, поэтому с октября было решено записаться в школу плавания I Love Swimming Владимир. Что мне было нужно?
🔺 Узнать, как правильно плыть кролем
🔻 Научиться спокойно дышать
🔺 Перестать волноваться в воде
🔻 Экономить свои силы
🔺 И конечно, научиться плавать!
Тренер идеально справился с моими трудностями, и буквально вчера я проплыл свои первые 500м за 20 минут! До сих пор не могу поверить, что смог это сделать, не захлебнувшись… А как всё было организовано! От начала и до конца курса мне настолько всё понравилось, что я даже не буду рассказывать спойлеры, попробуйте сами)
Кстати, после месяца занятий в бассейне у меня больше не болит плечо, которое я как-то отбил в закрывающейся эльке, и прошла нога, сустав которой тоже иногда барахлил!
Осталось хорошенько подготовиться к своей первой дистанции в триатлоне.
В детском саду обучение плаванию, потом 4 года в институте учили плаванию, результат нулевой - вода для меня оставалось враждебной средой.
Во время летних отпусков, я неспешно «дрейфовал» в море около берега.
В этом году решил научится плавать, чтобы получать удовольствие от воды. Увидел предложение в интернете «научить за 12 занятий проплыть 500 метров кролем» с недоверием, но решил попробовать.
После первого занятия я понял, что вода мне не враг. После нескольких занятий – поплыл, и получаю от этого удовольствие.
Учится никогда не поздно, если есть желание и хороший учитель.
Это было круто!!! Спасибо!
Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.
Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждому занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.
Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», боитесь воды, можете проплыть без остановки не больше одного бассейна.
Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.
Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.
Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.
Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.
Мы будем писать о самом важном раз в неделю. И никакой ерунды!